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沙朗人的博客

一个故事要看半大天

 
 
 

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关于我

做过老师的我,喜欢学生,喜欢教育研究,真诚地希望每个学生都能成为社会的栋梁,家庭的支柱。

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坐一息 跑一跑  

2018-05-11 17:24:41|  分类: 日记 |  标签: |举报 |字号 订阅

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    楼下门市西则转弯处开了一个养生馆,引进了不少河南康喜的电疗仪,一排排的椅子放了许多,每天有许多老头老太太去坐,说是能预防多种疾病,具有很好的保健作用。
    老伴经常失眠,也跟着一些上了年纪的人去坐。坐了几天,确实有点效果,睡眠质量确有提高。于是,她便竭力怂恿我也去坐一坐,可以起到降血压、降血糖作用。
    那天,经不起老伴的劝说,真的前往了。一走进去,音响开得很动听,都是一些经典老歌,非常适合上了年纪的人,一下子好像拉回到了我们的年轻时代。刚落坐,主持人便领着大家做保健操,从拍手到拍脚,从拍颈到拍肩,从身前拍到身后都运动个遍,还不时地发出呐喊声。接着就对他们的电疗仪进行介绍,还进行健康保健知识讲座。我佩服他们的是,每天除了保健操一样外,其它内容每天都备课,而且常备常新,一个小时的时间真的就在不知不觉中过去了。
    于是,我悟出了许多老年人相信他们电疗仪的原因了,他们这样做,对健康保健确实起作用的。试想,如果没有这个电疗仪,你听听年轻时的老歌,做做保健操,还乐呵呵地去喊两声,毫无拘束地听主持人讲健康、讲保健,哪有对身体不好的道理。然最近一段时间,我发现里面的空气太混浊了,一天五班,窗户紧闭,空调电扇根本不起作用。我想我还是去操场跑步的好,坐是坐不好身体的。
    人这一生就不外乎坐、站、走、躺这几种姿势,对健康而言,我认为这几种姿势应该交替进行的为好。我过去是做教师的,坐下来备课,站起来上课,走着去学校,晚上躺下来很是乐和。而今,改为坐办公室了,站的机会减少了许多,走的也改为坐了,坐小车、坐公交、坐飞机、坐地铁,就是晚上该躺的,有时也改为打坐了。
    坐,两人着地叫坐。后来有了椅子,椅,木头做的奇怪的东西。古人感到奇怪,但现代人感到这东西舒服,然舒服实在也不是什么好东西,有一种温开水煮青蛙的意思,长时间的赖在椅子里,也会感到不舒服,而且,不知不觉中血糖升高了,健康指数降低了。所以,要想健康,必须要坐一息,跑一跑。
    世间万物,什么对我们健康有利,什么对我们健康不利,我想这完全取决于我们的主观意识。这个东西,你相信它是好的,就是好的;你不相信它是好的,就是坏的。坐电疗椅也一样,你相信它,坐坐去也无妨;你不相信它,不坐去也没关系。但要想像他宣传的那样,对身体如何如何的好,恐怕真的天晓得了。
    天气渐渐暖了,那个不大的空间里坐着这么多的老年人,恐怕没病的也要坐出病来了。我决定去跑步了,血糖有点高,一定要管住嘴,迈开腿。伴着习习凉风,沐着柔和灯光,在操场的塑胶跑道上跑!跑!跑!
    常跑长跑,拧紧生命的发条。

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